医院接种疫苗，接种后在观察区留观期间，看到一个妈妈带着一个4岁左右的小女孩从我面前穿过。妈妈步履匆匆，拉着小女孩的小手，连拖带拽的赶路。而小女孩的另一只小手拿着手机，小碎步半跑着紧跟妈妈，摇摇晃晃晃的手机屏幕上光影四射，画面不断变换，小女孩的两只小眼睛紧盯画面，完全沉浸其中。

身为宝妈的我，看到这样的场景，突然有一种冲动想去拦住这位妈妈，然后告诉她：“孩子这样看手机很容易近视的。”而事实上，我真的这样做了。那位妈妈停住了脚步，看着我，愣了一下，然后笑着说：“谢谢你，孩子闹情绪，没办法，只能用手机哄哄她，以后万一近视了，就给她配个眼镜”。说完，拉着孩子匆匆走了，留我呆在原地欲言又止------

那么，孩子近视真的是戴副眼镜那么简单吗？其实近视它真的不是戴个眼镜就能解决的问题。它会给孩子以后的学习、生活、升学就业、健康等带来各种各样的影响。

首先，近视会让孩子看远处物体模糊，容易引起视觉疲劳，从而使眼睛干涩、酸胀、瘙痒以及头痛等症状；

其次，近视影响孩子的运动意愿，比如男孩子打篮球、踢足球时，不戴眼镜看不清楚，戴上眼镜在奔跑过程中因为眼镜的晃动而产生视觉不适，在与同学的身体对抗中担心眼镜被打碎引起其他伤害。

再者，近视还让孩子以后的升学受到诸多限制。裸眼视力任何一眼低于5.0的，高考不能报考飞行、航海、刑事科学技术、侦察等相关专业；裸眼视力低于4.8的，高考不能报考轮机工程、运动训练、烹饪等相关专业；高度近视的，不宜就读核工程、飞行器制造、武器、医学、心理学等专业。

以上这些影响也许还在我们可承受的范围。但当近视度数高于度（高度近视），且进展快就成为病理性近视，病理性近视可引起黄斑病变、视网膜脱落、白内障、青光眼等多种严重眼部并发症，甚至导致失明。这样的后果是我们难以承受的。

幼儿青少年是眼球发育的关键期，因此防控近视要从幼儿开始做起。像之前那位妈妈，为了让孩子听话，用手机去哄孩子的做法是万万不可的。

如果在幼儿时期就长时间的接触电子产品，那么孩子发生近视的年龄就会越小，以后发展成高度近视的可能性就越大，而高度近视是导致各种致盲性眼病的重要因素。因此，保护孩子的眼睛，首先要从家长做起。家长要认识到近视给孩子带来的影响和危害，懂得防控近视的方法，让孩子从小养成良好的用眼习惯。

那么，有哪些方法对于防控近视是确切有效在呢？今年是年，为了方便大家记忆，我把这些方法归纳为“防控近视的法则”。

第一个“2”，是指每天要有2小时户外阳光下活动的时间，户外活动的重点是户外的自然光照，户外阳光可以让我们的视网膜产生多巴胺，抑制眼轴的延长，对防控近视起到确切的作用，这一点是经过循证医学证明的。

“0”是什么呢？就是对不必要的使用电子产品行为“零容忍”。尤其是幼儿时期，幼儿时期的孩子主要任务就是玩。所以父母跟孩子在一起的时候，不要低头看手机，多跟孩子玩耍互动，一方面给孩子树立榜样，另一方面也享受亲子陪伴的温馨时光，一举两得。

第二个“2”是指什么呢?就是20-20-20口诀，指看电子产品或看书学习20分钟，要看20英尺（6米）以外的景物，看够20秒。这是让眼睛劳逸结合的方法，避免眼睛长时间的视近工作，睫状肌长期处于紧张调节状态，加速近视的形成和进展。

最后一个“1”是指什么呢？就是“一拳一尺一寸”。是指在读写时，胸口离书桌1个拳头，眼睛离书本1尺，大约33.3厘米，手指离笔尖一次，大约3.3厘米。这个在孩子开始上幼儿园大班或一年级的时候，开始自己看书、写字时就要教会他，让他从小养成正确在读写姿势，不但对防控近视有意义，还能让孩子的脊柱正常发育，不容易出现驼背或脊柱侧弯。

这就是防控近视的法则。此外还需注意：1、让孩子均衡饮食，少甜食、多粗粮2、让孩子保证充足在睡眠：6岁以下的孩子每天睡足10-12小时，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。3、建立眼科档案。孩子3岁时就应该进行第一次眼科检查，及早发现问题，做到早发现，早干预。像我在大儿子，3岁入园检查时包含了眼科检查，当时就查出来高度散光，立即给予进一步的科学验光。明确度数后，及时给予配镜处理。假如当时没行眼科检查，孩子又不懂讲，我们看孩子眼睛大大的亮晶晶，根本不会知道他有高度散光，也就错失了最佳干预的时间。假如到6岁以后才发现再干预，那么孩子大概率会变成弱视，那时后悔都来不及了。

人类获取外界信息80%以上是通过眼睛获取在，眼睛对每一个人的重要性不言而喻。因此，身为父母在我们都要重视起来，学习相关在护眼知识，保护视力从婴幼儿抓起，坚持不懈，让我们的孩子拥有一个健康、光明的未来。